Истината за отказването на цигарите

Здравейте, искам да споделя малко личен опит при отказването на цигарите. Опитвал съм да ги откажа хиляди пъти и понякога с частичен успех. При всичките опити без последния влагах всичката си воля и намерение, но не ставаше. Опитвал съм се да ги намалявам постепенно, да ги отказвам с пачове, дъвки и т.н. Мисля че на [...]